Le programme de Challenge Cyclisme s’appuie sur une méthodologie innovante, précise et efficace issue de données scientifiques récentes et de notre expérience du Haut Niveau.

 

Il réunit les ingrédients principaux de la réussite

 

1- Le sur-mesure

La première partie de notre programme vous aide à fixer des objectifs d’ascension réalistes car strictement adaptés à vos possibilités physiques grâce à la prise en compte de trois facteurs clés de la performance :

 

2- la détermination de votre puissance utile

Pour réaliser l’ascension dans les temps prévus.

 

3- la précision et la rigueur

Dans le dosage des séances (durée, intensité, volume et temps de récupération).

 

4- La diversité

Des séances pour un développement complet et harmonieux des qualités aérobies :

 

5- L’adaptabilité du programme

A vos besoins et à vos disponibilités.

 

6- La progressivité rigoureuse

Qui vous amènera au « top » de votre forme au moment de votre ascension.

 

7- L’engagement et le suivi

En vous proposant des conseils complémentaires en matière de

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